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人之生也，得天地之气化以成形，是故头圆象天，足方象地，四肢象四时，五脏六腑象五行六极，八节九窍象八风九星，十二经二十四俞象十二时二十四气，三百六十五骨节象三百六十五度。推之眼目象日月，寤寐象昼夜，喜怒象雷电，涕泣象雨露，寒热象阴阳，血脉象水泉，毛发象草木，齿骨象金石。凡人所以备具于一身者，莫不与天地假合以成形，故前人屡申其旨，而人自不之察，故渺视其身，而不能与天地为昭也。惟其然，故天有阴阳寒暑之愆，人因有百疾之作，亦于是而相应。而百疾之作，由于气血之失常，其明者，能法阴阳，和术数，节饮食，慎起居，谨作劳，保精存液，以充其形，故能形与神俱，而百疾不作，否则一失其常，而或伤乎气，或伤乎血，气伤则馁，血伤则槁，种种病根，悉因乎此。又况风寒暑湿之感于外者，在可御不可御之间，饥饱劳役之伤于内者，在或知或不知之际，其来无端，其始无迹，又岂可以智计定哉！然而疾之未作，思有以预防之，疾之既作，必有以调治之，是故医者，可以通神明而扶造化。欲通神明而扶造化，则必先于身形大概，以知其故，而审其原。《灵枢》曰：人生十岁，五脏始定，血气始通，真气在下，故好走。二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋。三十岁，五脏大盛，肌肉坚固，血脉充满，故好步。四十岁，五脏六腑十二经脉，皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓落，鬓发斑白，气血平盛而不摇，故好坐。五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，故目视不明。六十岁，心气始衰，善忧悲，血气解堕，故好卧。七十岁，脾气虚，故皮肤枯。八十岁，肺气衰，魂离，故言善误。九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚。百岁，五脏皆虚，神气乃去，形骸徒具而已。《素问》又曰：人生四十，阴气自半，起居衰矣。年五十，体重，耳目不聪明矣。年六十，阴痿，气大衰，九窍不和，下虚上实，涕泣俱出矣。此人身气血盛衰之原也。臞仙曰：精者身之本，气者神之主，形者神之宅，故神太用则歇，精太用则竭，气太劳则绝，是以人之生者神也，形之托者气也，若气衰则形耗，欲长生者未之闻也。《类纂》曰：谷气胜元气，其人肥而不寿；元气胜谷气，其人瘦而寿。《悟真篇》注曰：一身之中，以精气神为主，神生于气，气生于精，修真之士，不过炼治精气神三物而已，此人身形存灭之故也。夫苟洞彻乎盛衰之原，以无戾乎生灭之故，则即身形之内，亦何至有疾病之乘！偶或乘之，亦何不可以治之哉？
〔养生疗病要法〕 太乙真人七禁文曰：一者少言语，养内气；二者戒色欲，养精神；三者薄滋味，养血气；四者咽津液，养脏气；五者莫嗔怒，养肝气；六者美饮食，养胃气；七者少思虑，养心气。人由气生，气由神旺，养气全神，可得真道。凡在万形之中，所保者莫先于元气。又曰：欲治其疾，先治其心，必正其心，乃资其道，使病者尽去心中疑虑思想，一切妄念，一切不平，一切人我，悔悟平生所为过恶，便当放下身心，以我之天，而合于所事之天，久之遂凝于神，则自然心君泰宁，性地和平，知世间万事皆空虚，终日营为皆是妄想，知我身皆是虚幻，祸福皆是无有，生死皆是一梦，慨然领悟，顿然解释，则心地自然清净，疾病自然安痊，能如是，则药未到口，病已忘矣。此真人以道治心疗病之大法也。
【调养身形方二】
三精丸
苍术，天之精。地骨皮，地之精。各净末一升。黑桑椹，人之精，二十升，揉烂袋盛取汁。将二药末入汁中，调匀，入罐内密封口，置棚上，昼受日精，夜受月精，待自然煎干，为末蜜丸，每十丸，酒汤任下。
此方久服轻身延年，面如童子。
延年益寿不老丹
何首乌、赤白各四两，米泔浸，竹刀刮去皮，切片 黑豆煎汁浸透阴干，却用甘草汁拌，晒干捣末，不许蒸煮 地骨皮酒洗晒干 白茯苓酒洗晒干，各五两 生地酒浸一宿晒干 熟地酒洗晒干 天冬酒浸三时晒干 麦冬酒浸三时晒干 人参各三两 蜜丸，酒下三五十丸。
此方千益百补，服之十日或一月，自己知为别等人。久服功难尽言，实作祖之初梯也。
附：周身诸穴分属十二经及督任二脉图
肺经诸穴
（云门，巨骨下夹气户，旁二寸陷中，去中行任脉六寸。气户，巨骨下俞府两旁各二寸陷中，去中行任脉四寸，去膺窗四寸八分。俞府，巨骨下璇玑旁二寸陷中。璇玑，天突下一寸。天突，结喉下四寸宛宛中。上挨穴之法，由天突起至璇玑，由璇玑至云门，其法甚简，后俱仿此。
太阴肺分出中府，云门之下一寸许，云门璇玑旁六寸，巨骨之下二骨数，天府胁下三寸求，夹白肘上五寸主，尺泽肘中约纹论，孔最腕上七寸取，列缺腕侧一寸半，经渠寸口陷中取，太渊掌后横纹头，鱼际节后散脉举，少商大指端内侧，此穴若针病即愈。）
肺经诸穴
大肠经穴
（商阳食指内侧边，二间来寻本节前，三间节后陷中取，合骨虎口歧谷间，阳溪上侧腕中是，偏历腕后三寸安，温溜腕后去五寸，池前五寸下廉看，池前三寸上廉中，池前二寸三里逢，曲池曲骨纹头尽，肘髎大骨外廉近，大筋中央寻五里，肘上三寸行向里，臂臑肘上七寸量，肩髃肩端举臂取，巨骨肩央端上行，天鼎喉旁四寸直，扶突天鼎旁三寸，禾髎水沟旁五寸，迎香禾髎上一寸，大肠经穴自分明。）
大肠经穴
胃经诸穴
（胃之经兮足阳明，承泣目下七分寻，四白目下方一寸，巨髎鼻孔旁八分，地仓挟吻四分迎，大迎颌下寸三中，颊车耳下八分穴，下关耳前动脉行，头维神庭旁四五，人迎喉旁寸五中，水突筋前迎下在，气舍突下穴相寻，缺盆舍下横骨内，各去中行半寸明，气户璇玑旁四寸，至孔六寸又四分，库房屋翳膺窗迎，乳中正在ru头心，次有乳根出乳下，各一寸六不相侵，却去中行须四寸，以前穴道与君陈，不容巨阙旁三寸，却近幽门寸五新，其下承满与梁门，关门太乙滑肉门，上下一寸无多少，共去中行三寸中，天枢脐旁二寸间，枢下一寸外陵安，枢下二寸大巨穴，枢下四寸水道全，枢下六寸归来是，共去中行二寸边，气冲鼠蹊上一寸，又去中行四寸专，髀关膝上有尺二，伏兔膝上六寸是，阴市膝上方三寸，梁丘膝上二寸记，膝膑陷中犊鼻存，膝下三寸三里至，膝下六寸上廉穴，膝下七寸条口位，膝下八寸下廉看，膝下九寸丰隆系，却是踝上八寸量，比那下廉处边缀，解溪去庭六寸半，冲阳庭后五寸换，陷谷庭后二寸间，内庭次指五间陷，历兑大指次指端，去爪如韭胃并判。）
胃经诸穴
脾经诸穴
（期门，肝经穴，巨阙旁四寸五分。巨阙，任脉穴，脐上六寸五分。渊腋，胆经穴，与下脾经大包穴相连。中腑，肺经穴。
大指端内侧隐白，节后陷中求大都，太白内侧核骨下，节后一寸公孙呼，商丘内踝微前陷，踝上三寸三阴交，踝上六寸漏谷是，踝上七寸地机朝，膝下内侧阴陵泉，血海膝膑上内廉，箕门穴在鱼腹取，动脉应于越筋间，冲门期下尺五寸，府舍期下九寸看，腹结期下六寸八，大横期下五寸半，腹哀期下方二寸，期门肝经穴道现，巨阙之旁四寸五，却连脾穴休胡乱，自此以上食窦穴，天溪胸乡周荣贯，相去寸六无多寡，又上寸六中府断，大包腋下有六寸，渊腋腋下三寸绊。）
脾经诸穴
心经诸穴
（少阴心起极泉中，腋下筋间脉入胸，青灵肘上三寸取，少海肘后端五分，灵道掌后一寸半，通里腕后一寸同，阴郄腕后方半寸，神门掌后兑骨隆，少府节后劳宫直，小指内侧取少冲。
劳宫，心包络穴，在右手节后，与左手少府相对。）
心经诸穴
小肠经诸穴
（小指端外为少泽，前谷外侧节前觅，节后捏拳取后溪，腕骨腕前骨陷侧，阳谷兑骨下陷讨，腕上一寸名养老，支正腕后量五寸，少海肘端五分好，肩贞髀下两骨解，臑俞大骨下陷保，天宗秉风后骨陷，秉风髎外举有空，曲垣肩中曲脾陷，外俞脾后一寸从，肩中三寸大椎旁，天窗扶突后陷详，天容耳下曲颊后，颧髎面颊兑端量，听宫耳端大如菽，此为小肠手太阳。）
小肠经诸穴
肾经诸穴
（足掌心中是涌泉，然骨踝下一寸前，太溪踝后跟骨上，大钟跟后踵中边，水泉溪下一寸觅，照海踝下四分安，复溜踝上前二寸，交信踝上二寸聊，二穴止隔筋前后，大阳之后少阴前，筑宾内踝上腨分，阴谷膝下曲膝间，横骨大赫并气穴，四满中注亦相连，各开中行只半寸，上下相去一寸便，上隔肓俞亦一寸，肓俞脐旁半寸边，肓俞商曲石关来，阴都通谷幽门开，各开中行五分挟，六穴上下一寸裁，步廊神封灵墟存，神藏彧中俞府尊，各开中行计二寸，上下六寸六穴同，俞府璇玑旁二寸，取之得法有成功。）
肾经诸穴
膀胱经诸穴
（足太阳兮膀胱经，目内眦角始睛明，眉头陷中攒竹取，曲差发际上五分，五处发上一寸是，承光发上二寸半，通天络郄玉枕穴，相去寸五调匀看，玉枕夹脑一寸三，入发二寸枕骨现，天柱项后发际中，大筋外廉陷中献，自此夹脊开寸五，第一大抒二风门，三椎肺俞厥阴四，心俞五椎之下论，膈七肝八十胆俞，十一脾俞十二胃，十三三焦十四肾，大肠十六之下椎，小肠十八膀十九，中膂内俞二十椎，白环二十一椎下，以上诸穴可排之，更有上次中下髎，一二三四腰穴好，会阳阴尾尻骨旁，背部二行诸穴了，又从脊上开三寸，第二椎下为附分，三椎魄户四膏肓，第五椎下神堂尊，第六譩譆膈关七，第九魂门阳纲十，十一意舍之穴存，十二胃仓穴已分，十三肓门端正在，十四志室不需论，十九胞肓廿秩边，背部三行诸穴匀，又从臀下阴纹取，承扶居于陷中主，浮郄扶下方六分，委阳扶下寸六数，殷门扶下寸六长，腘中外廉两筋乡，委中膝腘约纹里，此下三寸寻合阳，承筋根脚上七寸，穴在腨肠之中央，承山腨... -->>
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