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秦牧云让他们站到一旁，自己先给他们做示范。
“华陀门的二十四形练体术，是祖师爷观察模仿二十四种动物的形态创立的一门绝学。当然，最初的阶段就是要去刻意模仿动作，模仿谁都会，就看像不像，这是很简单的事情。比如第一形，虎形。”
他屈体蹲身，四肢爬在地上，要模仿老虎爬行的动作。当他做出这个动作的时候宋幽幽他们嘴角抽了抽，一个个皱着眉头撇着嘴，觉得姿势有点……呃。
秦牧云看到他们的样子愣了一愣，随即爬起身来训斥了一番，“你们这是什么表情？我告诉你们，不要小看了形态的模仿！你们心里肯定想着姿势很难看很丑陋是不是？模仿动物的姿态不都是这样的嘛！我还没真正开始呢，还有很多动作非常难看，别用那种庸俗的审美观来评判好不好？得端正你们的态度。”
“是很难看嘛……我一个女孩子要学着四脚爬爬……像小狗狗一样……”宋幽幽嘟了嘟嘴。
秦牧云捂脸无语，摆了摆手道：“罢了。你们呀真是耐腐，不要只看表面。我继续，你们注意观察我的动作。”
他又继续做出虎形动作，这个虎形动作，是人模仿老虎爬行，先往前爬上七步，再向后退上七步。刚才秦牧云只是摆了个姿势，没有爬起来，所以他们浮想联翩觉得像狗趴，这会儿他一爬完前后十四步，宋幽幽他们再也笑不出来了！
刚才秦牧云模仿虎形爬动的时候，简直是唯妙唯屑到了极点！四脚的动作说不出的疏展优雅，手掌脚掌就仿佛真的虎爪一般，蜷缩曲伸十指伏在地面，一步一步的前行。
正所谓龙行虎步，老虎爬行的时候自然而然就有一股万兽之王的气势，睥睨天下，悠然无敌。秦牧云甚至连表情都不一样了，眼神之中充满了一股肉食动物的残酷冰冷，目光扫到谁的时候他们都情不自禁的打了个冷颤，仿佛面对的不是一个人，而是一头正盯着他们的准备扑杀的真正猛虎！
“不要过来！”
也不知道不是眼睛产生了错觉，当秦牧云朝着宋幽幽爬过去的时候，她仿佛真的看到一只老虎在朝她爬过来，下意识的退缩了几步，一屁股坐到了地板上，吓得瑟瑟发抖。
当她再次定睛一看，秦牧云已经站了起来，身上那股老虎的气势消失得无影无踪。她简直觉得无比的惊讶！
秦牧云笑着把她从地上拉了起来，向众人讲解说道：“都感觉到了吧？这就是虎形。当练到高深的时候，甚至会让看到你动作的人产生心理上的错觉，以为真的在面对一只猛虎。当然这并不是真实的。”
他说完之后忽然脱下了自己的上衣，露出了一身健壮的肌肉，差点引来尖叫声。秦牧云身上的肌肉不像那些健身房里的猛男，一个个膨胀得过头，而是一块一块都非常均匀扎实，恍若连成一片形成了一道道优美的弧线，放松的时候松软如棉，紧崩的时候硬如铁块。
“模仿也并不是单纯的模仿姿势动作，要连肌肉运动的节奏也模仿到。每一块牵扯到的肌肉都要像老虎爬行的时候一样运动，只有这样才能够真正得其形！... -->>
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