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这就是练过，和没练过的区别。无论她曾经练什么，跳舞也罢，体操也罢，也只有真正练过的人，才能够做出这些一般人做不了的动作。一般人看到都会觉得很惊奇，其实这些每个人都能做到，可并不是都愿意去做，因为大部分人会觉得很痛苦而退缩。
一般师傅教徒弟也是一样，都会先问一句，你吃不吃得了苦？
吃不了苦头的，当然也就成就平平了。幸好先前秦牧云先来了一段寿命论，让刘永深这两人每每一想起还剩几年的命，就觉得任何苦都不算一回事了。
可见人的潜意识中对于生命有着某种说不出的渴望。
能够更长时间生存下去的意识永远是排在第一位的。
要让他们练武，刚开始确实相当的辛苦，不但是他们练得辛苦，秦牧云教得同样辛苦。华陀门的体术刚开始的时候也和一般的锻练方法相同，唯一不同的是秦牧云能够使用自己的功力帮助他们更快的迈过初始门坎。
这不是传授内力，不是手掌按在你的身上就能把功力传给你，而是通过无上医术，利用内力深入人的身体慢慢的帮他们疏展筋骨，甚至还能够改善体质。幸好秦牧云现在已经达到了巅峰境界，做起来还比较轻松，如果还是以前的实力，仅仅是教会他们初入门径，就能把他累得够呛。
足足折腾了一个下午，才让刘永深和郑桂两个把筋骨彻底拉开。他们简直不敢相信自己居然能做出这如此高难度的动作，现在劈开一字马轻松自如，虽然身上的大筋隐隐有点作痛，和之前却已经是天壤之别了！
郑桂现在一脚高腿，也堪堪能构得着自己的头，简直不敢相信自己这‘非凡的成就’。
“嘿……老子现在都能去混体操队了！半天就能达到这种效果？！”
秦牧云切的了一声，“你们现在能做到这些，是靠我强行把你们的筋骨拉开，如果没有功力辅助，你们得痛上一个星期。行了，这半天总算没有白废功夫。今天咱们就练到这吧。晚上好好休息，还得吃一顿大餐。”
咕噜噜……
三个人这时候一听到‘大餐’两个字，顿时发出强烈的饥饿信号。
“好饿呀……平时都没这么饿过……”宋幽幽揉了揉自己的小肚子。
“这很正常。”秦牧云摆了摆手道：“超过极限的运动，都会让人的身体消耗大量的能量，消耗掉了当然需要补充，吃食物，进补。吃进去之后营养物质就会重新补充人的身体。让你们恢复体力。华陀门的体术对饮食非常讲究，我是无所谓了，你们现在还刚刚开始修习，饮食方面必需相当注意。”
“吃个东西还这么麻烦？吃个过瘾不就好了！我感觉我现在能吃掉半头牛！”郑桂拍了拍自己的肥肚。
“暴饮暴食，同样死得快。你想死吗？”
“……”
“道理就不多说了。反正你们每天都要吃。慢慢就能体会出来。我给你们做个硬性规定，每人每餐，只能吃到七成饱，不能多，也不能少。都记住了没有？”
“记住了……”
三人有气无力的回答了一通。他们现在哪里只想吃七成？恨不得吃十二成饱，由于长期缺乏运动，特别是刘永深和郑桂，这会儿经历了一下午的运动特别想吃东西。... -->>
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