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还没有开门，林森的声音就在门外响起来。
“你小子不知好歹啊，龙长老的面都不见？说是大解，谁大解要解上两个时辰？”
“什么？两个时辰？我这一次打坐竟然过去了两个时辰？”唐默吃了一惊，打开房门，果然看到日头西悬，已经到了傍晚时分。
“打坐？你不是肚子疼不舒服？哦，我知道了，你肯定是偷懒睡觉。这次可是大大的吃了次亏，在龙长老心中留下坏印象不说，还拿不到大家都有的好处。”林森懊恼的叹息道，摇了摇头。
“呵呵，林哥，龙长老给了你们什么好处？”唐默问道。
“也就是每人十粒清灵丹，给本峰新晋弟子的见面礼。其实丹药是小事，龙长老前辈高人，风范无穷，你错过了今天的见面，下次想要再看到他，可就十分不容易了。”
林森不无叹息的说道，转头看了唐默一眼，却突然“咦”的一声：“奇怪了，叶兄弟，怎么就一会功夫不见，你看上去好像和之前不太一样了？精神健旺，神采奕奕，红光满面！”
虽然没拿到丹药，但是却摸到了一般武者难以触及的先天之门，唐默可一点儿都不吃亏。
“可能是去掉了肚子里渣滓的缘故吧。”
呵呵笑了笑，转而扯开话题说道：“走吧走吧，肚子饿的呱呱叫，吃饭去吃饭去。”
“吃饱了饭，服上一颗丹药好好的修炼，那套‘玲珑练骨’拳没事要打打，恩，还要练习，天息吐纳功。我以往主修的是刀法，这天云十三剑不知道要不要练……”唐默自语道。
听到吃饭，林森顿时来了精神，点点头，肚子也发出咕咕的声音。
“听说天玄宗的伙食是很不错的，都是药膳，可以调理身体，疏导经络，吃一顿饭就好像服用一次丹药一样，对身体大有好处呢……”
两个人朝着饭堂的方向走去……
……
一边利用“天息吐纳功”强壮肺腑，一边再用“玲珑炼骨拳”和上古炼体术打磨筋骨皮肉，做到“内壮脏腑，外练皮骨”，唐默的肉体越练越精纯，越练越有力量，身体中的杂质经过千锤百炼的净化，逐渐向精钢一样转化过去。
唐默做过实验，让林森拿着一些钝器，敲击自己的身躯各个部位，都发出了铁木一样“笃笃”的声音，好像自己这个身体，已经不是普通的血肉之躯，而是变成了一颗古木，一株古树。
铜皮铁骨，肺腑如金，器不能伤！
一个完美的身体，力量强，柔韧性好，同时爆发力和速度也要达到极致，反应敏捷，这样才是上乘之道！唐默强调身体上的锻炼，但在强悍硬度上皆顾了肺腑的均衡，做到“铜皮铁骨，肺腑如金，器不能伤”的地步。
速度，力量，柔韧性，爆发力和内息肺腑要完美结合，才能取得最好的锻炼效果！
日子就在白天锻炼皮骨，夜晚强壮肺腑，修炼内劲之中一天天的过去。
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