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养生总论
养生之道，只要不思声色，不思胜负，不思得失，不思荣辱，心无烦恼，形无劳倦，而兼之以导引，助之以服饵，未有不长生者也。服饵之物，谷肉菜果为上，草木次之，金石为下。盖金石功速而易生疾，不可轻饵，恐毒发难制也。近观服杏仁者，至二三年，或泄，或脐中出，皆不可治。服楮实者，辄成骨痿。服钟乳、阳起石、硫黄、丹砂、雄黄、附子、乌头之属，多为虚阳发热作疾。服女子初经作红铅者亦然。悉宜屏之，勿轻信也。
方士惑人，自古有之。如秦始皇遣人入海，求不死之药；汉武帝刻意求仙，至以爱女妻之，此可谓颠倒之极，末年乃悔悟曰：天下岂有仙人？惟节食服药，差可少病而已。此论甚确。刘潜夫诗云：
但闻方士腾空去，不见童男入海回，
无药能令炎帝在，有人曾笑老聃来。
南史范云，初，为陈武帝属官，武帝九锡之，命在旦夕，忽感寒疾，恐不获愈。预庆事召徐文伯诊视，以实恳之曰：「可得便愈乎」？文伯曰：「若便差甚易，恐二年不复起耳」。云曰：「朝闻道，夕死可矣，况二年乎」！文怕以火烧地，布桃叶置云其上，顷刻汗解，裹以温松。易日疾瘳，云喜甚。文伯曰：「不足喜也。」越二年，果卒。观此可为求速效者之戒。
病有坚痞，风气结在皮肤肉腠者，可用针，分寸如法。在胸腹腰脊，近脏腑肠胃者，非是上医，勿便用针。
按《素》《难》，凡治脏腑之病，取手足井、荣、俞、经、合，以行补泻之法。故八法针天星十二穴者，上取下取，左取右取，合担则担，合截则截。吾有秘传，皆不离手足，了尽一身之疾。凡有疾者，头项胸腹腰脊肋胁戒勿用针。
凡头面胸腹脊膂诸穴，有宜灸者，不过三壮，不可多灸。有人灸丹田穴，动则五六十壮，谓之随年壮。人问其故，答曰：若要身体安，丹田、三里常不干。噫，此齐东野人语也。人能谨其嗜欲，节其饮食，避风寒，虽不灸丹田，三里，身自无病而常安也。否则正气一虚，邪气自攻，以灸补虚，是以油发火也，无益而反害之。
凡用针灸后，常宜慎欲，至疾愈方可，不然则无效矣。
延年益寿不老丹
生地黄（酒浸一夜，晒干，三两） 熟地黄（洗净，晒干，三两） 地骨皮（酒洗净，晒干，五两） 人参（三两） 天冬（酒浸三时，去心，晒干，三两） 麦冬（制同，三两） 白茯苓（去粗皮切片酒浸，晒干，五两） 何首乌（鲜者，用竹刀刮去皮，切片，酒浸，晒干；干者，用泔水浸软，刮去皮，切片，用砂锅内先下乌羊肉一斤） 黑豆（三合，量着水于上加竹蓖，放此药覆盖蒸一二时辰，取出晒干，半斤）
共为细末，炼蜜为丸，梧桐子大。每服三五十丸，酒送下，清晨服之。此药千益百补，或十日或一月，自知为另等人也。常服功效难言。得此药者，不可以为药易而轻传也。
此方崇德县知县所送，服之，果觉有效。
鹿角霜丸
黄柏（去粗皮，人乳拌匀，晒干，如此三次，炒褐色用之，或六两或四两，随时加减，八两） 鹿角霜（八两） 天门冬（去皮心，二两）麦门冬（去心，二两） 人参（一两或二两） 生地黄（置水中，去浮者，酒浸一夜，二两） 熟地黄（酒浸一夜，晒干，二两）
为末，炼蜜为丸，梧子大，每服七十丸，加至百丸。淡盐汤送下，或酒尤佳。
煮鹿角霜法
鹿角Z用本年解及新锯，血气不干枯者，截寸半，置长流水中浸七昼夜，涤去腥秽。每角一斤，加桑白皮二两，黄蝎二两，楮实子一两，放银器内，或盐泥固济的好坛，炭灰煮七昼夜，水耗以熟水添之，旋耗旋添。角软如熟样，取出晒干听用。将煮角汁去药渣并蝎皮，火熬膏收贮。每用三钱，酒化融服，其功更胜。若是麋角尤佳，煮制之法相同。
何首乌丸
八月采赤白各半，极大者佳，以竹刀刮去皮，切碎，用米泔水浸一夜，漉出晒干，以壮妇生男乳汁拌晒三度，候干。用木臼舂为末，罗细，以北红枣，蜜云县出者佳，于砂锅内煮去皮核，取肉和药末，千杵为丸，焙燥，以磁器盛之。初服二十丸，每十日加十丸，至百丸止。空心盐汤下。忌铁与诸血、萝卜。此长生真人保命服食。
治五劳七伤，虚损无力，四肢困倦，脚手顽麻，气血耗散，面黄肌瘦，阳事不升，虚晕恶心，饮食减少。此药能治诸虚，添精补髓，滋润皮肤，充神壮气，身体轻健、光泽，开胃进食，返老还童，发白再黑，齿落更生，大有神效。
茯苓（四两） 天冬（四两） 山药（四两） 熟地黄（四两） 枸杞（四两） 何首乌（四两） 干姜（二两） 大茴（炒，一两）炒青盐（少许） 鹿角霜（四两） 莲肉（去皮，半斤） 破故纸（净香油炒，四两） 没石子（一两） 大核桃肉（半斤） 麦冬（四两）
为末，空心白汤调匀二三匙，日进二服，不拘在家在外，少者一服，老者二服，功不尽述。
松梅丸 肥肠健髓之验。
松脂（炼热者，一斤） 怀庆熟地黄（酒蒸，十两） 乌梅肉（六两）
如后法制，炼蜜为丸，梧子大，每服五十丸，空心米饮盐汤下。
此方得之南京吏部尚书大人者，自云西域异人所授，后服之果能加饮食，致身肥健，小便清，大便润，精神不倦。愚考诸本草云：松脂味苦，甘温无毒，安五脏，除胃中伏火、咽干消渴，久服轻身不老，聪耳明目，固齿润肺，辟邪气，去历节风、疠风酸痛不可忍，仙家多炼服，日无倦怠，老年发白返黑。若同茯苓末炼蜜服，可以辟谷。
炼法：用明净松脂十余斤，先以长流水入砂锅内，桑柴火煮拔三次，再淋桑灰汁，仍煮七八次，扯拔，又用好酒煮二次，完则以长流水煮过一次，扯拔色白，味不苦涩为度。阴干，入石臼内杵捣取净末，依方配合再捣。一日九次，须要日干乃佳。又查熟地黄，味甘苦无毒，填骨髓五脏不足及男女劳伤，通血脉，益气力，利耳目。一名曰地髓，久服轻身不老，黑发增寿。服此药忌三白，禁银铁器。取沉水者佳，晒干称用，以清油洗净，木甑沙锅蒸半日，入臼舂用。乌梅肉味酸平无毒，能下气除热，安心神，疗肢体痛，生津液及好睡口干，利筋脉，去痹消痰，治骨蒸虚劳，羸瘦，解烦毒。久服令人思睡不睡。故东垣有言：凡酸味最补元气，谓其有收之义耳。取润大者三五斤，以温酒浴洗，甑内蒸熟，去核取肉，捣和前二味成丸。
鹿角霜丸
鹿角（锯成寸段，长流水浸七日，入砂锅内，用桑柴火煮七日夜，取出，外去粗皮，内去血穰，研细末，净，一斤） 知母（去皮，盐酒炒黄色，为末，净，半斤） 生地黄（酒浸一夜，晒干，为末，净，四两） 熟地黄（酒浸一夜，晒干为末，净，四两） 天冬（酒浸，去心，晒干，为末，净，四两） 麦冬（酒浸，去心，晒干，为末，四两） 当归（全，用酒洗，为末，二两）何首乌（去皮，用人乳拌匀，九蒸九晒，为末，不犯铁器，二两） 白茯苓（去皮，为末，用水淘净去筋膜，二两） 麋角（制法同前，净末，一斤） 黄柏（去皮，切为咀片，酒炒老黄色，为末，净，半斤）
共为一处拌匀，炼蜜为丸，梧子大。每服五十丸，空心温酒送下，或盐汤送下亦好。
乌发固本丸
何首乌（米泔水浸三宿，竹刀刮去皮，切片，方加黑豆五升，同首乌滚水泡一时，蒸熟去豆，半斤） 生地黄（酒浸，二两） 黄精（用黑豆二升，同煮熟，去豆，忌铁器，四两） 熟地黄（酒浸，二两） 天冬（去心，二两） 麦冬（去心，二两） 白茯苓（二两） 赤茯苓（去皮，二两） 片术（二两） 人参（二两） 五加皮（二两） 巨胜子（二两） 柏子仁（二两） 松子仁（二两） 核桃仁（二两） 枸杞（二两）
为细末，炼蜜为丸，梧子大，每眼七八十丸，空心温酒盐汤下。
却老乌须健阳丹
何首乌（米泔水浸三夜，竹刀刮去皮，打碎如棋子大赤白各一斤） 牛膝（同前何首乌，用黑豆五升，入砂锅煎三次，为末，半斤） 枸杞（酒浸洗，晒干，为末，半斤） 当归（酒浸一夜，加茯半斤，半斤） 故纸（炒黄为末，五两） 茯苓（赤者一斤，牛乳浸，白者一斤，人乳浸。俱一夜，晒干） 菟丝子（酒浸三日，晒干，为末，半斤）
上七味，各不犯铁器，炼蜜为丸，如弹子大，日进三丸。早一丸，空心酒下；午后一丸，姜汤下；临困一丸，盐汤下。初服三日，小便杂色，是去五脏杂病；二十七日唇红口生津液，再不夜起；四十七日，身躯轻健，两乳红润，至一月后，鼻头辛酸，是诸风百病皆出；四十九日，目视光明，两手火热，精通，白发返黑，齿落更生，阳事强健，丹田如火，行步如飞，气力倍加，非人不可轻泄，乃神秘之方也。
益母草丸
益母草，单一味为末，不犯铁器，炼蜜为丸，如弹子大，每服一丸，久服亦令人有子。此先祖兰窗公常用有验者，其妇人胎前产后，诸疾治之皆效。加减汤引于下。本方加木香、当归、赤芍尤佳。无子者，温酒下；服一月其经自调（一方如上加外，又有川芎）、腹有症瘕加三棱、莪术。胎前产后，脐腹刺痛，胎动不安，下血不止，用水煎秦艽汤下，或当归汤下，半夏汤亦可。
胎前产后，脐腹作痛有声，寒热往来，俱用米汤下。临产及产后，先用一丸，及童便酒下，血气自然调和。又能破血痛，调经络，极效。
产后胎衣不下，及一切产难横生，或死胎经日不下，胀满心闷、心痛，炒盐汤下。
产后中风，牙关紧闭，半身不遂，失音不语，童便无灰酒送下。
产后气喘、咳嗽，胃膈不利，恶心呕吐酸水，面目浮肿，两胁腋痛，动举无力，温酒下。
产后，两太阳痛。太阳者，前后脑也。呵欠，心悸、怔忡，气短，肌瘦，不思饮食，血风身热，手足顽麻，百节疼痛，米饮送下。
产后眼花黑暗，血晕血热，口渴烦闷，见鬼狂言，不省人事，薄荷汤下。血崩漏，糯米汤下。
产后赤白带，煎阿胶汤下。
产后大小便不通，烦躁口苦，薄荷汤下。
产后面赤颜垢，五心烦热，或腹中血块，腹脐奔痛，时发寒热，有冷汗者，童便酒各半下，或温薄荷汤下。
产后恶血未尽，结带脐腹刺痛，恶气上冲，心胸满闷，童... -->>
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